平成7年度 研究紀要 Vol.25 個人研究7 -160/170page

５．起き上がり

目的：	腹筋力を測定する。
準備：	マットあるいは力一ペットの敷かれた床。 ストップウオッチ。
方法：	ア　被検者は頭の後ろで指を組み,膝を90度に曲げて仰向けに寝る。 イ　補助者は被検者の足を床に押さえる。 ウ　被検者は起き上がり,両ひじを膝につけ,またはじめの位置(肩が床に付いた状態)に戻る。 工　30秒で行う。
粗点：	時間内で完全に起き上がった(ひじを膝に付けた)数を粗点とする。

起き上がり

６．歩行板

目的：	かかととつま先を付けて一本の歩行板を歩くときの,動的バランスを保持する能力を評価する。
準備：	歩行板は,3つの腕木でしっかり支えられた長さ3.6メートル,幅5x10センチの角材である。
方法：	歩行板は,被検者が壁などつかまるところが無いところに設置する。
〈課題A〉
	ア　幅の広い面を使用する。
	イ　両手を腰に当てて,つま先とかかとをつける形で歩行板を渡る。2回練習させて,歩行要領をよく理解してから実施する。
	ウ　12歩で満点とし,2回行う。
	工　途中でバランスを崩し,腰から手を離したら,それまでの歩数を粗点とする。
〈課題B〉
	幅の狭い面を使用し,その他は課題Aに同じ。
粗点：	各課題の粗点は,かかととつま先をつけて、腰から手を離さずにバランスを保持できたときの歩数である。総合粗点はAB2つの課題の粗点の和である。
	最高粗点　A-24点(1回につき12点)
	B-24点(1回につき12点)

７．片足バランス

目的：	開眼及び閉眼での静的バランス能力の測定。
準備：	ストップウォッチ。
方法：	両手を腰に当て,片足で立ってその膝の裏側に反対側の足先をつけ,バランスをとる。失敗したら2度目をやらせる。 ａ…………開眼で30秒 ｂ…………閉眼で20秒
粗点：	被検者がバランスを保持した秒数が粗点となる。粗点記録表にはａ,ｂそれぞれわけて粗点を記録し,ａ,ｂとも高い方の値を粗点の代表値とする。
無効となる基準：	床に他方の足が着いてしまう,腰からどちらかの手が離れてしまう,ぴょんぴょん跳んでしまう,または,バランスを失ったとき等である。

８．椅子での腕立て伏せ

目的：	腕と肩の筋力を測定する。
準備：	床から座部までが40センチくらいの椅子。 ストップウォッチ。
方法：	ア　被検者は椅子の両角に手を置き,腕と体の角度が約90度になるように腕を伸ばして前傾姿勢をとる。 イ　被検者は体を沈め,胸が椅子のへりに着くまでひじを曲げる。 ウ　腕を伸ばして最初の姿勢に戻り,これを繰り返す。
粗点：	20秒間に行った回数。