福島県教育センター所報ふくしま　No.41（S54/1979.6） -017/038page

アイディア紹介

水泳指導にボール運動をとり入れて

いわき市立平第一小学校　武藤与史昭

1．はじめに

　水泳指導でむずかしいのは，呼吸のさせ方，つま リタイミングであると思う。

　すばらしくはやく泳ぐ子どもの中にも，息つぎが できないで苦しんでいる姿がみられる。発達段階を 考慮したとき，中学年の水泳指導で大事なことは， はやく泳ぐことではなく，息つぎを上手にできるよ うにさせることである。このような考え方に立って， 水泳学習が楽しい雰囲気の中でできるよう，ボール運 動をとり入れて研究推進を図った。

2．ボール使用はなぜよいか。

　運動種目の中で，ポール運動の占める割合は大き く，児童にとっては日常的なものとなっている。そ れだけに，興味がある。その上，小学校中学年児童 のすぐれた条件の一つとして，身体支配をきわめて 容易にする時期であるということを挙げることがで きる。これらのことを考え合わせたとき，ポールコ ントロールすることは，楽しみながら個人の身体支 配を高めるチャンスに結びつくのである。

3．調整力を高めることになる。

　水中におけるポール保持は，安定性を欠くために 常に平衡にもどそうとする感覚的な動きによって調 整力を養うことにつながる。このとき，

　○　バランス

　○　タイミング

　○　協応動作（手・足・呼吸）の三つの要素の，身 体支配カの相互作用がよくいくよう考えねばならな い。

調整力を高めるボール運動の処法 いっせい指導・班別指導に適用する（教育用ゴムボール４号）

内容 番号　　　　要素		15分間のボール運動
1	直立の姿勢	・ボールをもっての移動（リレー ・ボールをもっての浮き方・立ち方 ・ボールをもっての投捕（とれる範囲までの移動）
2	変形の姿勢	・ボールを両手・胸・ひざにかかえての動き ・ボールを両股にはさんでの移動 ・あお向け，回転動作
3	高さに対する姿勢	・とびこみ動作（ボールをかかえて） ・ボールを高く上げ，とびあがって入水
4	ものを運ぶ姿勢	・ボールを使っての人はこび・数人 ・ひたいでボールをはこぶ
5	動きに対する姿勢	・パス・ゴールシュートの練習 ・簡易水球

4．クロールの指導法について

　−クロールの段階指導−

○　初期のクロールの指導には，特に，呼吸，脚， 腕の運動のリズム化が必要である。初心者は，これ らの運動を無意識的に同時に行ってしまう。例えば， 手足の動きが充分にできないうちに呼吸の練習をは じめると，緊張性頸反射がおきてしまい，息を吸う 側と反対側の腕をひどく曲げて水に入れた泳ぎにな ってしまうので，手足の運動を完全に反射化される まで練習した方が良い。

○　クロール泳法に必要な段階

（1）　はじめに入水指導を徹底させる。

（2）　体をうかし進むことができたなら，ビート板， ポール等を用いて，バタ足を正確にさせること。

（3）　バタ足をする際，自分のプレスする肩に目じる しのテープをはり，プレスするときにはそれを見な がら行わせる。

（4）　腕，呼吸のタイミングを合わせる。この段階で も，バタ足一面かぶり一呼吸法の順で行う。

（5）　ポールを用いて呼吸法の指導をする。

○これらの段階の中で，ポールを基本の運動として取 り扱い，浮くことによって，水中での歩・走・投の動 きを作りだすことができ，泳げない児童でも意欲的 になり，楽しく学習できる結果となる。

　指導段階と調整力要素との関係

項班目	ねらい	指導内容・順序	調整力要素番号
A　初心者指導の要素	・初心者の心理的不安をできるだけとりのぞいて，スパイラルに判断して指導する ・浮く姿勢を自覚させる ・水中で目をあけさせる姿勢をつくる	1．入水指導（図解・トラペンアップの活用） 2．水に慣れる練習 　　○水中歩・走・水かけ・むかで競争 3．「いき」をはく，「いき」をすう練習 　　○鼻・口でのタイミングをおぼえさせる 4．水に沈む練習 　　○ブクブク口から空気を少しづつ出させる 5．体をうかす練習 　　○だるま浮き・ひらうき 6．呼吸の練習 　　○頭を横にして肩を見させる 　　○顔についた水をふかない 7．立ち方の練習 8．水中を進む練習 　　○ボールをもってバタ足の練習 　　○ビート板をもってバタ足の練習 9．二人組で一つのボールの練習	1・2・3・4
B　面かぶり	・呼吸のしやすい姿勢をつくる ※ねているときの姿勢・ブラインド	1．「けのび」・バタ足の練習・ボール使用 2．グライドの伸び・数をかぞえ・面かぶり	1・2・3・4
C　呼吸法	・どんな状態のときでも体をコントロールできる動きやすい姿勢をつくる	1．ボールを使ってのバタ足・呼吸法の練習 2．ボールを手にふれないではこぶ練習	1・2・3・4・5