親と教師の教育相談室-180/201page

177.「体力」とは

【問い】いま,わが家の話題の中心は,長女(小5)のスポーツテストについてです。この際,体力について知っておきたいので説明してください。

【答え】体力は「行動体力」と「防衛体力」に大別されますが,一般的に「行動体力」を指します。下の図をごらんください。体力は,このように多様な要素→要因によって構成されています。スポーツテストは,直接的には「行動体力」の各「要因」を測定しています。
行動体力の身体的要素の各要因は,他の体力構成要因との関連の度合いが強いところから,一般的には,この面が良好であれば抵抗力(防衛体力)も強いといわれ,人間の総合的な「身体能力」としての「体力」をみるために最もよく分析,検討されたりします。
体力を高めるために「行動体力の身体的要素」の各「要因」の機能を高めることに重点がおかれるのは,このような理由によるのです。これらの「要因」は,適切は運動学習や継続的な運動の実践により強めたり,高めたりすることができます。そのためには精神的要素も大切です。
強い意志,おう盛な意欲,根気強さなどは,体力づくりの土台となるものです。家庭での話題にも工夫してみてはいかがでしょうか。